El estrés es un tema que siempre nos acompaña, pero al que le prestamos poca atención, porque lo consideramos como parte de nuestra vida cotidiana. Imaginemos un día normal de trabajo. Antes de pararnos ya estamos tensos porque no hemos dormido bien; después de pocas horas de sueño, nos levantamos muy de prisa, tras unos […]
Manejo del estrés en el área laboral Leer más »
En 1962, Albert Ellis formuló una teoría a través de la cual las emociones que tenemos están influenciadas por una serie de creencias irracionales o esquemas, que de algún modo rigen nuestra forma de interpretar la realidad. De hecho, si algo tienen inherente las creencias es que nunca las ponemos en duda, no buscamos una comprobación
El poder de nuestra mente: Creencias irracionales Leer más »
Los límites laborales ayudan a salvaguardar nuestro tiempo, nuestra energía y nuestro propósito. Algunos límites laborales son funcionales y claros, mientras que otros son más intangibles y flexibles. Sin embargo, tener límites claros no significa que no pensaremos en el trabajo cuando estamos trabajando o que no pensaremos en cosas personales durante el tiempo de trabajo. Los límites nos
La importancia de los límites en el ámbito laboral Leer más »
El estudio del clima laboral resulta fundamental para cualquier empresa, ya que este es el indicador más preciso que demuestra los niveles que se tienen en la organización en cuanto a relaciones laborales. Cuando es positivo, genera beneficios tanto para los empleados como para la organización misma, mientras que cuando es negativo conduce a pérdidas, gastos,
Impacto del clima laboral en el bienestar psicológico Leer más »
A menudo nos cuesta desprendernos de recuerdos, personas o situaciones que significaron mucho para nosotros. O que nos hicieron daño. O incluso que nos hicieron pasar buenos momentos pero ya no están en nuestra vida. Nos aferramos, para no sentir el dolor, el miedo, o la tristeza que nos da desprendernos de aquello, que ya
La importancia de soltar para avanzar en el tratamiento psicológico Leer más »
La mayoría de parejas atraviesan por momentos de crisis, como el adulterio e infidelidad, donde el hombre o la mujer sienten que su confianza ha sido traicionada, al romper uno de los dos la promesa inicial de lealtad y exclusividad de amar solamente a su pareja. Cuando esto se produce y la infidelidad ha quedado descubierta, no
Relaciones de pareja: ¿Cómo impacta la infidelidad en nuestra salud mental? Leer más »
Los cuidados paliativos son un enfoque especial en el cuidado de las personas que tienen enfermedades graves, como cáncer. Se concentran en mejorar la calidad de la vida ayudando a pacientes y cuidadores a tratar los síntomas de enfermedades graves y los efectos secundarios de los tratamientos. Esta enfermedad implica un impacto que trasciende la
Cuidados paliativos en pacientes con cáncer Leer más »
La adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro. Se basa en la búsqueda del alivio a través del consumo o uso de sustancias u otras conductas similares. El desarrollo de esta conducta implica para la persona adicta la incapacidad de controlarlo, dificultad para abstenerse, deseo del consumo, disminución del reconocimiento de los problemas derivados
¿Cómo se desarrollan las adicciones? Leer más »
¿Qué hago si recibo un diagnóstico? Cabe destacar que, el diagnóstico no es la persona, ni la persona el diagnóstico. Este solo nos sirve para manejar pautas dentro de las sesiones de terapia y tener una mayor comprensión entre profesionales de la salud mental, así como generar tranquilidad y comprensión, ya que tendremos mayor información
Humanizando los problemas ¿Somos un diagnóstico? Leer más »
Parece que el final de la crisis sanitaria podría estar más cerca; o al menos, el final de las restricciones más severas impuestas para protegernos del contagio por coronavirus. Puede que podamos salir a la calle y movernos con libertad gracias a las vacunaciones masivas y disminución del número de afectados por la Covid-19, pero
La ansiedad bajo el contexto de salud actual Leer más »
