La violencia se observa en diferentes sectores de la sociedad y puede afectar a todos por igual. En la vida cotidiana, la estabilidad emocional puede verse afectada con tan solo una palabra o una frase que puede convertir a quien la dice en agresor y a la otra persona en víctima.
Humillaciones, aislamiento, amenazas… unas de las herramientas de ese maltrato invisible: el psicológico o emocional.
Tiene mucho que ver con el abuso físico más conocido y obvio, simplemente sin golpes en el cuerpo, lo que hace que sea mucho más difícil de identificar, tanto para quienes lo experimentan como para quienes podrían ayudar. Además, la caja de herramientas que utilizan los abusadores es diferente. Contiene de todo, desde ataques verbales y burlas hasta juegos mentales e ironías diseñados para confundir y cuestionar la cordura de la víctima.
Uno de los problemas, sin embargo, es que en algunas culturas pueden disfrazarse como expresiones de amor, por ejemplo, al no permitir que la persona trabaje o tenga amigos y vea a su familia «porque solo los quiere para ellos mismos», o decepciones. Esto también incluye, amenazas reiteradas de divorcio o abandono por «no ser lo que soñaba ser» de forma que se atribuye absoluta responsabilidad a la víctima de los episodios de abuso.
Señales de abuso emocional en la pareja
- Ejerce control sobre tus redes sociales y tu celular
- Controla lo que gastas
- Te dice qué ropa llevar y qué debes ponerte
- Te callas estando en público y evitas decir tu opinión por miedo a que se enfade
- Te hace sentir culpable por sus propios problemas personales y fuera de la relación
- Si en algún momento tienes algún problema, no te da su apoyo o lo minimiza con frases como “no es para tanto”
- Te hace sentir culpable, una y otra vez, por los errores que cometes
Consecuencias del maltrato psicológico
- Sentimientos de impotencia e inutilidad
- Dificultad en la toma de decisiones
- Pérdida de relaciones sociales llevando en muchas ocasiones al aislamiento
- Alteración en los hábitos de sueño y apetito
- Baja autoestima
- Culpabilidad
El primer paso para lidiar con el abuso mental es saber cómo identificar sus signos. Esto es difícil porque son dinámicos y no aparecen de la noche a la mañana y son señales sutiles que apenas notamos.
La violencia psicológica puede causar un daño permanente a las víctimas. Conocer los signos de abuso mental es clave para evitar que el abuso desencadene violencia física o incluso la muerte. La violencia en todas sus formas sigue siendo violencia. En el caso del abuso psicológico, las golpizas se disfrazan como palabras que dañan, manipulan y hieren.
